par Nassim Berrichi | Mai 12, 2020 | Techniques
Comment faire un Gong Bu ? C’est l’une des positions de base des arts martiaux chinois. Les critères de réalisation diffèrent d’un style à l’autre.Voici comment réaliser correctement cette position dans le style « Chang Quan » – 01 le pied...
par Nassim Berrichi | Mai 12, 2020 | Préparation physique
L’art du Kung Fu est une pratique physique très complète qui a des répercussions positives sur l’ensemble du corps.Le premier objectif de nos cours est d’améliorer la santé des pratiquants en améliorant le fonctionnement de leurs différents organes...
par Nassim Berrichi | Mai 7, 2020 | Nutrition, Santé
1. Avant l’effortAvant une séance de sport, votre priorité est de vous assurer que vous êtes bien hydraté. En effet, si vous entamez une séance d’entraînement ou une compétition en état de déshydratation, il est évident que votre performance en souffrira,...
par Nassim Berrichi | Mai 7, 2020 | Nutrition, Santé
Déshydratation La déshydratation se produit lorsque survient une perte de 1 % ou plus du liquide par rapport à la masse corporelle. Les symptômes immédiats comprennent des maux de tête, de la fatigue et des frissons. La déshydratation peut parfois entraîner des...
par Nassim Berrichi | Mai 7, 2020 | Nutrition, Santé
Bien que l’eau n’ait aucun apport calorique, elle est un nutriment nécessaire au métabolisme. On la retrouve dans le sang, le cerveau, le cœur, les poumons et les os. À la naissance, l’eau représente environ 75 % de votre masse corporelle totale. Une...
