I — Technique
Maîtrise des bases
Solidité des positions, des déplacements et des techniques fondamentales acquises en cours classique.
Kung Fu Angers · Catalogue des cours
Saison
2026 — 2027
Parcours Performance
IX
La passerelle compétitive du parcours Performance. Pour les adultes engagés qui veulent approfondir leur pratique avec une intensité modulée — sur invitation du professeur.
Tradition.
Compétition.
Engagement.
Pour les pratiquants adultes engagés, un programme intensif qui inclut l'expérience de la compétition — avec une intensité et un contenu modulés pour s'adapter à votre vie.
¹
L'idéogramme 精 (jīng) signifie l'essence en chinois — ce qu'il y a de plus précieux et de plus concentré dans une pratique martiale.
Fiche pratique
L'essentiel,
en cinq points.
Ce qu'il faut savoir avant de manifester son intérêt — l'âge requis, les trois créneaux hebdomadaires, le lieu, le tarif annuel et le volume horaire.
01.
精
Âge
16 ans
et plus
et plus
Pratiquants adultes — sur sélection.
02.
時
Créneaux
Mardi · 19h30 — 21h00
Mercredi · 20h00 — 22h00
Vendredi · 20h30 — 22h00
Mercredi · 20h00 — 22h00
Vendredi · 20h30 — 22h00
Trois séances hebdomadaires — la passerelle compétitive.
03.
場
Lieu
Salle Jean Rousseau
12 Rue du Major Allard, 49100 Angers.
04.
禮
Tarif
245 €
Pour l'année complète, saison 2026 — 2027.
05.
刻
Volume
5 h
Par semaine, soit 170 heures par an.
Pousser la porte
L'admission se fait sur invitation du professeur. Parlez-en avec lui lors d'un cours, ou contactez-nous pour en discuter.
Kung Fu Angers · Kung Fu Intensif · notre approche
Chapitre III · Notre approche
III
Notre approche
Notre approche
La passerelle,
vers la compétition.
Un programme intensif qui inclut un engagement compétitif modulé — pour vivre l'expérience de la compétition sans la densité maximale.
Le Kung Fu Intensif s'adresse aux adultes engagés qui veulent approfondir leur pratique du Kung Fu traditionnel et goûter à la compétition — mais qui ne peuvent (ou ne veulent) pas s'engager sur les 9 heures hebdomadaires du programme Compétition Adultes. Trois séances par semaine, intensité modulée, exigence maintenue.
道
Engagement 01
Approfondir
Aller au-delà du cours classique. Travailler les formes avancées, les applications, le combat encadré — l'essence de la pratique martiale chinoise. Trois séances par semaine dédiées à cette progression.
- Formes traditionnelles avancées
- Applications martiales et combat
- Pratique à mains nues et avec armes
競
Engagement 02
Concourir
Vivre l'expérience de la compétition officielle — sans la densité maximale du programme Compétition Adultes. La saison est jalonnée par quelques échéances qui structurent le travail et donnent du sens à l'effort.
- Compétitions officielles (calendrier modulé)
- Préparation technique et mentale
- Esprit d'équipe et apprentissage par le défi
衡
Engagement 03
Doser
L'engagement est annuel et porte sur trois séances par semaine — 5 heures hebdomadaires. Une intensité modulée qui permet d'allier exigence martiale et équilibre de vie professionnelle, familiale, personnelle.
- 3 séances hebdomadaires · 5h/semaine
- 170 heures sur l'année complète
- Admission sur invitation du professeur
Trois engagements indissociables. Une passerelle vers la compétition, à votre mesure.
Kung Fu Angers · Parcours Performance · profession de foi
Chapitre III · Le Manifeste
Le Manifeste
Le Manifeste
Notre vision du parcours Performance
La devise olympique
Citius — Altius — Fortius.
La devise olympique parle aux compétiteurs du monde entier. Au parcours Performance, nous la complétons de trois autres exigences :
plus assidu, plus modeste, plus sérieux.
La compétition n'est pas une fin en soi. C'est un moyen — un moyen d'éprouver son travail, de se mesurer à soi-même, et de progresser dans la durée. Un athlète peut perdre sur le tapis et avoir gagné dans son parcours.
Le parcours Performance n'est pas réservé aux plus doués. Il est ouvert à celles et ceux qui acceptent l'engagement : la régularité, l'effort, et le respect du cadre. C'est cette exigence partagée qui fait la différence.
Nassim Berrichi
Professeur fondateur — Kung Fu Angers
Kung Fu Angers · Kung Fu Intensif · le programme
Chapitre IV · Les quatre axes
Le programme
Quatre axes structurent
le contenu du cours.
Une pratique martiale complète, exigeante et respectueuse des traditions chinoises — chaque séance en mobilise plusieurs, selon la progression du groupe et le calendrier compétitif.
01
套
Fondamentaux
Techniques et enchaînements de base.
Apprentissage des fondamentaux du Kung Fu traditionnel : postures, déplacements, frappes et enchaînements codifiés. Les Taolu (套路) structurent la mémoire du corps, transmettent l'héritage martial et développent la précision, l'équilibre et la concentration.
02
防
Application
Applications martiales et self-défense.
Enseignement des applications pratiques des mouvements appris en Taolu — comprendre comment chaque geste fonctionne, dans quel contexte il s'utilise, et ce qu'il signifie martialement. La défense est une conséquence naturelle de la pratique du Kung Fu — pas un argument principal, mais un acquis qui se construit au fil des séances.
03
戰
Combat
Arts de combat chinois.
Pratique de plusieurs disciplines de combat issues de la tradition chinoise, avec un équipement adapté et des protections pour garantir la sécurité des pratiquants. Trois disciplines complémentaires, travaillées dans un cadre progressif :
-
Main nue
Techniques de combat sans armes.
-
Lutte chinoise
Projections et techniques de lutte.
-
Escrime chinoise
Armes courtes et longues en mousse, avec protections.
04
體
Condition physique
Exercices de préparation physique.
Exercices spécifiques conçus pour améliorer la condition physique globale des pratiquants adultes et soutenir l'intensité de la pratique compétitive — quatre qualités travaillées simultanément :
- Force — développée progressivement, dans le respect des capacités personnelles.
- Endurance — capacité à soutenir l'effort sur la durée d'une séance.
- Vitesse — explosivité gestuelle et réactivité en situation.
- Mobilité — amplitude articulaire, souplesse et fluidité du mouvement.
¹
全 Les quatre axes se nourrissent mutuellement : la technique sans application reste vide, le combat sans technique reste dangereux, et la préparation physique sous-tend tout le reste. Aucun n'est dispensable.
Kung Fu Angers · Kung Fu Intensif · rejoindre
Chapitre V · L'admission
L'admission
Rejoindre le programme,
un parcours.
Rejoindre le Kung Fu Intensif se mérite. Pas par tradition élitiste — mais parce qu'une pratique compétitive modulée ne peut accueillir que des pratiquants réellement prêts à s'engager dans un programme qui demande constance et lucidité.
Condition essentielle
La sélection se fait sur invitation du professeur. C'est lui qui identifie, dans les cours classiques, les pratiquants qui pourraient s'épanouir dans le parcours Performance.
Le parcours en quatre étapes
-
I.興
Manifester son intérêt
Vous exprimez au professeur votre souhait de rejoindre le programme. La motivation doit être réelle — un engagement à 5 heures hebdomadaires modulées demande une réflexion personnelle sérieuse en amont.
-
II.試
Évaluation & entretien
Évaluation technique encadrée par le professeur, suivie d'un entretien personnel — pour mesurer la cohérence du projet avec votre vie personnelle et professionnelle, et la solidité de votre engagement.
-
III.選
Décision & engagement
Le professeur communique sa décision et présente les règles du programme. Vous vous engagez à les respecter pleinement — sans négociation possible en cours de saison.
-
IV.入
Intégration officielle
Inscription au programme, accès aux trois séances hebdomadaires, engagement pour la saison complète et participation aux échéances compétitives modulées.
Quatre critères d'évaluation
II — Corps
Forces & endurance
Un socle de qualités physiques fondamentales — forces, vitesses, endurance, souplesse — pour soutenir l'intensité des séances renforcées.
III — Comportement
Respect & assiduité
Attitude respectueuse envers le professeur et les camarades, régularité sans faille dans la présence aux cours classiques.
IV — Engagement
Esprit du programme
Compréhension claire de la philosophie et des exigences du programme. L'engagement de 5 heures hebdomadaires se réfléchit avec lucidité — vie professionnelle, familiale, personnelle.
²
Vous pensez pouvoir rejoindre le programme ? Parlez-en au professeur lors d'un cours, ou contactez-nous pour en discuter.
Kung Fu Angers · Parcours Performance · les fondations
Chapitre VI · Les huit piliers
VI
Chapitre six
Les huit piliers
Un programme,
huit dimensions.
Huit dimensions martiales travaillées à chaque saison — de la préparation physique aux valeurs, du combat à la modestie.
I.
體
Préparation physique
Force, vitesse, endurance, souplesse — travaillées méthodiquement à chaque séance.
II.
法
Techniques avancées
Formes traditionnelles, combinaisons et applications — l'esprit derrière le geste.
III.
戰
Arts du combat
Confrontation contrôlée, lecture du partenaire, exercices d'assauts encadrés.
IV.
徳
Les valeurs
Humilité, empathie, bienveillance, entraide, respect, courage, responsabilité.
V.
嚴
La rigueur
Ponctualité, assiduité, tenue irréprochable — le premier respect du lieu.
VI.
健
La santé
Préserver son corps dans l'effort, santé physique et mentale sur la durée.
VII.
衞
La self-défense
Savoir se protéger sans agresser, principes martiaux appliqués à la vie réelle.
VIII.
謙
La modestie
Pilier ultime — savoir ce que l'on vaut sans se prendre au sérieux.
¹
全 Aucun de ces huit piliers ne suffit seul. Ils se renforcent mutuellement, saison après saison — c'est ce qui distingue un compétiteur d'un véritable pratiquant du Kung Fu.
Kung Fu Angers · Kung Fu Intensif · en images
Chapitre VII · Mémoire visuelle
VII
Chapitre sept
En images
Le club,
en images.
Trois fragments du réseau Wushu Smart Lab — démonstration de référence, événement signature et compétition officielle.
Fig. 08.1
Maître Yuan Zumou
Démonstration d'art du combat par le fondateur du Wushu Smart Lab — référence martiale du réseau, transmise dans nos cours.
Fig. 08.2
Wushu Smart Lab Games
Édition 2025 à Angers — événement signature du réseau, où se rassemblent compétiteurs et clubs partenaires.
Fig. 08.3
Trophée Dragon
Compétition officielle organisée à Brest en 2025 — partenariat entre le Wushu Smart Lab et la FFAEMC.
Kung Fu Angers · Kung Fu Intensif · 9 — 15 ans
Chapitre VIII · Questions fréquentes
VIII
Chapitre huit
Questions fréquentes
Les dernières
questions.
Cinq questions que se posent les pratiquants adultes qui envisagent la Kung Fu Intensif — et nos réponses, en toute transparence.
-
I.Admission
Comment intégrer le programme ?
L'admission se fait uniquement sur invitation du professeur. Le parcours se déroule en quatre étapes : manifestation d'intérêt, évaluation et entretien, décision et engagement, intégration officielle.
Aucune inscription directe n'est possible — c'est un programme qui se mérite par votre motivation personnelle et le niveau acquis en cours classique.
-
II.Niveau requis
Quel niveau est requis pour postuler ?
Quatre prérequis sont attendus : maîtrise des techniques de base acquise en cours classique, condition physique solide, attitude respectueuse, assiduité déjà éprouvée.
Mais le vrai critère reste votre motivation personnelle et votre lucidité sur l'engagement demandé. C'est le professeur qui repère et invite les pratiquants qui semblent prêts.
-
III.Compétitions
Faut-il participer aux compétitions ?
Oui — la participation aux compétitions officielles est partie intégrante du programme. C'est ce qui distingue le parcours Performance du cours classique : la saison est jalonnée par des échéances compétitives qui structurent le travail.
Ces compétitions ne sont pas une fin en soi — elles sont des échéances qui jalonnent et guident l'approfondissement des arts martiaux chinois classiques. Elles donnent une direction concrète à chaque séance.
-
IV.Engagement
À quoi s'engage-t-on concrètement ?
L'engagement est annuel et porte sur trois séances hebdomadaires (mardi, mercredi, vendredi) — soit 5 heures de pratique modulées par semaine. Il inclut la participation aux compétitions officielles modulées et le respect des règles du programme : ponctualité, assiduité, tenue complète, attitude conforme.
Le maintien dans l'équipe se renouvelle séance après séance, par la qualité de la présence et du travail.
-
V.Renoncer en cours de saison
Et si je dois renoncer en cours de saison ?
L'engagement est annuel et sans annulation possible en cours de saison. La cotisation reste due intégralement, quelle que soit la décision prise après l'admission.
C'est précisément pour cette raison que l'admission est sélective et l'engagement réfléchi. Avant d'accepter l'invitation, prenez le temps d'évaluer la place de ces 5 heures hebdomadaires modulées dans votre vie. Dans le doute, le cours classique reste toujours ouvert.
Kung Fu Angers · Kung Fu Intensif · 16 ans et plus
Chapitre IX · Pousser la porte
Fig. 09
Pousser la porte
Votre passerelle,
vers la compétition.
L'admission se fait sur invitation du professeur — la première étape est d'en parler avec lui, lors d'un cours ou par téléphone. Pour vous, et pour le programme.
Nous contacter
03.
Salle
Salle Jean Rousseau
12 Rue du Major Allard · 49100 Angers
Le lieu d'entraînement
Kung Fu Angers — Arts martiaux chinois traditionnels · Saison 2026 — 2027