10-Minute Primer Qi Gong

Author: Zhou Qingjie

Le livre présente le concept de base et les mots clés du Qigong, et explique ses routines de mouvement, ses styles de méditation et ses modes de respiration. En apprenant le Baduanjin – les exercices en huit sections, les pratiquants peuvent ajuster leurs mouvements corporels au rythme de la respiration. Le livre fournit également des conseils aux pratiquants de Qigong.

Source « purpleculture.net »