Nassim Berrichi
Le Kung Fu contre l’obésité
Obésité et risques : Lorsque l’apport énergétique des aliments surpasse la dépense énergétique du corps, ce dernier stocke l’excès d’énergie sous forme de graisse. De très nombreuses études démontrent avec certitude que l’obésité est un facteur de risque majeur pour certaines maladies : – Contribution à la résistance à l’insuline et au diabète de type … Lire la suite
Le bâton « père »
Le bâton est une arme longue sans tranchant catégorisée en fonction de son épaisseur et de sa longueur.Les techniques principales du bâton sont les balayages, les moulinets et les piqués. Le maniement du bâton se démarque par sa puissance, sa vitesse, ses mouvements imprévisibles et sa longue portée. Les styles de bâton sont variés mais … Lire la suite
Histoire du Wushu 2 : de la Dynastie des Xia à la Période des Royaumes combattants
La dynastie Xia Les arts martiaux se sont développés en Chine pendant la période de la société esclavagiste. Le système d’élection au trône alors mis en place par l’alliance tribale, lequel visait à élire démocratiquement un dirigeant de la société primitive, fut abandonné au profit du premier état héréditaire de la société esclavagiste de … Lire la suite
Maître Cai Longyun 蔡龙云
Qui est Maître Cai Longyun ? Cài Lóngyún (蔡龙云) est né en 1928 à Jining, province du Shandong. Maître d’arts martiaux renommé, il est également philosophe et enseignant. Son père Cai Guiqin était un célèbre pratiquant d’arts-martiaux et combattant invaincu de la province du Shandong. Maître Cai Long Yun est décédé le 19 … Lire la suite
Histoire du Wushu 1 : Origines lointaines (les sociétés primitives).
Origines lointaines : La longue histoire des arts martiaux chinois remonte à la société primitive (à partir de l’Homme de Yuanmou, il y a environ 1,7 million d’années, la période de l’Homo Erectus se terminant par l’établissement de la dynastie Xia au 21ème siècle avant J-C). Dans la lutte contre la nature et … Lire la suite
Gōng Bù弓步
Comment faire un Gong Bu ? C’est l’une des positions de base des arts martiaux chinois. Les critères de réalisation diffèrent d’un style à l’autre. Voici comment réaliser correctement cette position dans le style « Chang Quan » – 01 le pied arrière est orienté à 45° vers l’avant et est collé au sol. – 02 Le … Lire la suite
L’impact physiologique de la pratique du Kung Fu
L’art du Kung Fu est une pratique physique très complète qui a des répercussions positives sur l’ensemble du corps.Le premier objectif de nos cours est d’améliorer la santé des pratiquants en améliorant le fonctionnement de leurs différents organes et systèmes . Le système circulatoire : La pratique du Kung Fu augmente :– La taille des … Lire la suite
Wushu : comment s’hydrater correctement ?
1. Avant l’effort Avant une séance de sport, votre priorité est de vous assurer que vous êtes bien hydraté. En effet, si vous entamez une séance d’entraînement ou une compétition en état de déshydratation, il est évident que votre performance en souffrira, vous désavantageant par rapport à la concurrence. Preuve en est cette étude d’Armstrong … Lire la suite
Le Wushu et la déshydratation
Déshydratation La déshydratation se produit lorsque survient une perte de 1 % ou plus du liquide par rapport à la masse corporelle. Les symptômes immédiats comprennent des maux de tête, de la fatigue et des frissons. La déshydratation peut parfois entraîner des troubles cardiovasculaires, à savoir l’augmentation progressive de la fréquence cardiaque, indépendamment … Lire la suite