Gōng Bù弓步 - Angers

Gōng Bù弓步

Comment faire un Gong Bu ?

C’est l’une des positions de base des arts martiaux chinois. Les critères de réalisation diffèrent d’un style à l’autre.
Voici comment réaliser correctement cette position dans le style « Chang Quan »

– 01 le pied arrière est orienté à 45° vers l’avant et est collé au sol.
– 02 Le pied avant est orienté vers l’avant et légèrement vers l’intérieur et est colé au sol.
– 03 Le genou arrière est tendu.
– 04 Le genou avant est plié à un angle de 90° tandis que le genou s’arrête juste au-dessus d’un point qui se situe entre le talon et les orteils du pied avan.
– 05 La cuisse avant est horizontale.
– 06 le dos droit, le torse bombé et les épaules détendues.
– 07 la tête et droite.

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